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石家庄有孩子减肥的地方吗？石家庄睿智教育培训学校
培养良好的饮食习惯
良好的饮食习惯可以有利于减肥，保证孩子一日三餐，一定要按时按量吃，食物方面也要做到搭配均衡，在保证孩子营养足够时，鼓励孩子多食用青菜。吃饭时让孩子养成细嚼慢咽的习惯，
远离垃圾食品
小孩子都喜欢吃零食，尤其是可乐，薯条等一些高热量，高脂肪，多糖的食品，这类食品除了会引发肥胖以外，还因为其中往往添加了色素，防腐剂等物质，对人体器官产生负担，损害孩子身体健康。
多运动
引起肥胖的另一个主要原因就是运动量少，孩子身体内的糖类不能及时代谢消耗掉，最终转化为脂肪。家长要鼓励孩子多外出活动，也可以鼓励孩子帮忙做做家务，让孩子将体内的能量消耗掉。
肥胖问题，现在已经是发展成为社会与家庭的共同话题，家长应该认识到肥胖的危害性，帮助孩子减肥，让孩子远离肥胖。
石家庄睿智教育培训学校
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